هل جربت أن تحضن نفسك.. !!

هل جربت أن تحضن نفسك.. !!
تعودنا أن الأم تحضن طفلها أو طفلتها , والأب يحضن طفله أو طفلته ويكون هذا بمحبة وحنان ومشاعر فياضة لا توصف , إنها طاقة وشعور جميل  يشعرنا بالفرح والسّرور ولكن هل جربت أن تحضن نفسك؟
نعم نفسك !!...
تحضنها بحب وعطف كأنها طفل صغير , وتوجه اليها كلمات طيبة .. وربما عتاب رقيق !!
لـ نجرب
ضع يدا على بطنك , واليد الأخرى على قلبك
اغمض عينك ... وتنفس بعمق
استشعر الحنان والحب الذي يتدفق من قلبك
وتخيل ذلك الطفل الصغير الذي بداخلك
واعطه من حبك وحنانك الكثير
ابتسم ووجّه كلمات طيبة أو عتاب رقيق , تصالح معها وعاهد نفسك بالافضل
ستمتلئ نفسك بالرضى والحب , وستتعامل مع الآخرين بنفس هادئه وبحب
فـ فاقد الشيء لا يعطيه !!
وأنت لا تعطي الا عندما يكون عندك اكتفاء داخلي
.. من بعد قرائتك وتنفيذك , اسأل نفسـك ..
هل أنا مقصر معك خاصة في هذه الأمر ؟؟
هل تحتاجين لأحتضنك دوما وأبدا ؟؟
متى آخر مرة قد أحتضنتك و أزحت الهموم عنك وسعدت لسعدك ؟؟
هل أنت يانفسي سعيدة معي أم حزينة لأنك معي ؟؟
 وأنا حقا نظرت إلى نفسي وكأنها شخص آخر , لها الحق  بأن أهتم بها ..و أرويها من فيض الحنان والآمان , وأي أمان ستكون فيه ســـوى .. برضا الرحمن ..
فالنفس  لها حق علينا فعلينا أن نهتم بها كما نهتم بغيرنا